泡脚泡出健康新知

图:泡脚泡出健康新知

中医认为失眠和熬夜是相辅相成的,失眠越多也就意味着熬夜越多。会大幅度降低肝脏的排毒功能,久而久之不仅会让失眠加重,免疫力也会受到影响,经常按揉太冲穴不仅能够改善睡眠,还能增强肝脏的排毒功能。

太冲穴位于位于足背,第一、二跖骨之间的凹陷处。按压太冲穴感觉非常疼痛时说明肝经有问题,往往反映出的是情绪不畅。表现出来的就是情绪急躁或低落。

太冲穴属于肝经上的一个穴位,肝主疏泄,肝的疏泄功能失常会表现情绪不畅,刺激太冲穴可以缓解脾气暴躁、胸胁胀满、头晕目眩等症状。

血管有问题脚最先有感觉,我们可以通过看脚背颜色、摸双腿温度以及按压脚背趺阳脉的方式在家中自行检查。如果脚背上的搏动减弱要警惕下肢动脉硬化以及全身动脉粥样硬化等疾病。

中医认为经络决定健康,脚背上有6条经脉,足背的伸展和弯曲运动的动作都有利于长寿。洗脚的时候就可以将脚背拉一拉,伸一伸。

老姜足浴粉温里祛寒但是阴虚火旺着、心脑血管疾病以及糖尿病患者不适合泡脚。

针对中老年人的泡脚包药方:2克红花,15克牛膝,15克威灵仙;

针对女性的泡脚包药方:15克艾叶,2克红花;

针对上班族的泡脚包药方:30克丹参,5克白菊花,6克陈皮。

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