闫素英:首都医科大宣武医院药学部副主任。

王海莲:首都医科大宣武医院药学部副主任药师。

根据国家食药监总局发布的用药安全信息统计,中国每年大约有250万人因为吃错药而损害健康,导致死亡的有20万,是交通事故致死人数的两倍。老年人是“用药安全”的重灾区,在老年人常见的各种健康问题中,哪些最容易产生用药误区呢?

秋冬季节,困扰老年人的第一个用药问题就是感冒,虽然感冒很常见,但是大家在感冒药的选择和服用上还是存在很多误区。那么,困扰老年人的第二大用药问题是什么呢?

疼痛是身体发出的疾病信号,出现疼痛应先就医排查原因,很多老年人都是靠长期吃止痛药来缓解疼痛,这会给身体带来哪些安全隐患呢?在面对疼痛时,老年人又该如何巧妙用药避开雷区呢?

专家提醒:每次服用止痛药的时间不宜超过5天,如果用药期间出现了不良反应应立即停药并及时到医院治疗。服用止痛药出现胃痛甚至出现黑便要及时就医,偶尔疼痛难耐可用止痛药缓解,但应控制服药次数,严格按照要求服药。如果服用后疼痛不能缓解,更应该及时去医院明确病因。

除了感冒、疼痛,困扰老年人用药的第三大问题就是骨质疏松,那么,我们日常补钙的时候究竟需不需要同时补充维生素D?什么样的生活习惯更有利于钙的吸收?

补钙的误区

图:补钙的误区

专家提醒:补钙的同时要补充维生素D促进体内钙的吸收,多晒太阳,适当运动、饮食均衡也可以加速钙的吸收。钙片随餐服用可加快吸收。普通人每人每天钙的吸收量是800毫克包括食物来源和药物来源,老年人可以适当增加到1000毫克,太多了也对身体健康有影响。过多的钙质在体内无法吸收会排出,反而造成心血管疾病和便秘。

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健康生活

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  • 桂小太郎 评论: 补了不吸收也是枉然。

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